Picture via Pinterest.
สาว ๆ ก็อยากมีผิวพรรณที่ขาวใส แต่มลภาวะและแสงแดดก็ไม่เคยเข้าข้าง ก็เป็นสาเหตุให้ผิวของเราหมองคล้ำได้
วันนี้จะมาเสนอวิธีธรรมชาติง่าย ๆ คือ เวลาที่จะออกแดดต้องทาครีมกันแดด ค่า SPF 15 ขึ้นไป และควรเป็นครีมกันแดดที่ป้องกันได้ทั้งแสงยูวีเอ และยูวีบี และเมื่อออกแดดแล้วก็ควรทาซ้ำอีกครั้งเพื่อการป้องกันที่ดี หรือทาหลังอาบน้ำเสร็จก็ยิ่งดีไปใหญ่ เพราะรังสี UVB สามารถผ่านชั้นเมฆได้ ไม่ว่าฝนจะตก หรือวันที่มีเมฆหนา
ถ้าทาครีมกันแดดก่อน 7.00 น. ได้ก็ยิ่งดี และหลีกเลี่ยงแสงแดดช่วงเวลาจัดที่สุด ตั้งแต่เวา 10.00-14.00 น. นอกจากจะมีครีมกันแดดแล้วครียมบำรุงก็ควรมี ไวเทนนิ่ง จะทำให้ผิวเราค่อย ๆ ปรับให้ผิวเราขาวเป็นธรรมชาติสาว ๆ ผู้รักความสวยความงามควรจะพกร่มเพื่อช่วยในการกรองแสงได้อีกขั้นไม่ให้แสงแดดทำร้ายผิวของเราได้
ขัดผิวด้วยผงขมิ้นขัดผิว ครีมขัดมะขามเปียก หรือทำเองด้วยสูตร น้ำตาลทรายกับน้ำผึ้ง 1:1 แล้วขัดผิว 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
การรับประทานอาหาร ก็ช่วยทำให้ผิวเราขาวขึ้นได้ มีเมนูที่น่าสนใจที่เราเลือกทานเองได้
1. รับประทานมะเขือเทศ 3 ลูก ต่อวัน ซึ่งเราอาจจะเอามาปั่นเป็นน้ำผลไม้ไว้ทาน
2.ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวและน้ำจะช่วยขับของเสียส่วนเกินออกจากร่างกาย
3.ทานผักผลไม้ ที่มีสารเบต้าแคโรทีนกับ ไลโคปีน ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ อย่างแครอทและมะเขือเทศ
ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง แต่ละครั้งละไม่ต่ำกว่า 30 นาที
หรืออยากจะเลือกวิธีที่ไม่ธรรมชาติแต่ได้ผลรวดเร็ว ก็มีวิธีทำทรีทเมนท์เพื่อรักษาชั้นผิวและบำรุงผิว ใช้ครีม Whitening AHA/BHA/ VitE/ VitC ครีมที่มีกรดผลไม้ เสริมด้วยการกินยาหรือฉีดยา เพื่อทำให้ร่างกายลดการสร้างสีเมลานิน ซึ่ง ทาง MingGirls จะนำเสนอต่อไปนะคะ
บทความโดย Ming Girls
บริษัท Ming Corporations จำกัด http://www.mingdrink.com เจ้าของผลิตภัณฑ์ซุปไก่สกัด 100 % หมิ๋งรับรองความอร่อยโดย “ถนัดศรีชวนชิม” มีจำหน่ายแล้วที่เชียงราย ที่ห้าง ธนพิริยะ เชียงใหม่, ห้างแจ่มฟ้า เป่าเปา สิริภัณฑ์ จรรยาพาณิชย์ ตลาดเมืองใหม่ สุทธิภัณฑ์ กาดวโรรส และเคเค ซุปเปอร์มาร์ท โดย สิงห์พายัพเชียงราย และ สิงห์พัฒนาเชียงใหม่ เป็นตัวแทนจำหน่าย
