5 สุดยอดชาสมุนไพรไทย สรรพคุณลดความอ้วน 5 Tea Herb for Loss Weight

Free Ebook  5 สุดยอด ชาสมุนไพรไทย สรรพคุณลดความอ้วน 

ชาสมุนไพรจัดเป็นว่าอยู่ในความสนใจของนักดื่มผู้รักสุขภาพทั้งหลายในแง่ของผู้บริโภค ชาสมุนไพร นอกจากจะเป็นเครื่องดื่มประจำวันแล้ว ยังเชื่อกันว่าสรรพคุณของสมุนไพร ที่นำมาทำชาชงนี้จะช่วยดูแลและป้องกันสุขภาพได้ด้วย เรียกว่ากินเพื่อป้องกันก็ได้ กินเพื่อรักษาก็ได้ ประเภททูอินวันในถ้วยเดียว 

ฟรีดาวน์โหลด อ่าน 5 สุดยอดชาสมุนไพรไทยลดความอ้วน

อะโวคาโด มีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกาย Avocado good for healthty

Picture Via http://pixabay.com/en/avocado-fruit-food-fresh-avocados-356122/

อะโวคาโดอะโวคาโดมีไขมันพืชไม่อิ่มตัวที่สามารถช่วยลดระดับคอเสเตอรอลได้เหมือนกับวิตามินอี ในน้ำมันมะกอก แถมยังมีวิตตามินบี ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงผิวพรรณยังประกอบด้วยวิตมินและแร่ธาติอื่นๆที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกายหลายอย่างได้แก่

·         วิตามินเอ และ เบต้าเคโรทีน ซึ่งช่วยบำรุงสายตา

·         วิตมินบี ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา โรคปากนกกระจอก

·         วิตมินซี ช่วยป้องกันโรคหวัด และโรคเลือดออกตามไรฟัน

·         โฟเลสสูงเหมาะกับสตรีตั้งครรภ์ โฟเลสเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับสตรีที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากโฟเลตเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและสร้างเนื้อเยื่อของทารก

·         วิตมินอีและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นตัวช่วยให้ระบบของเซลต่างๆในร่างกายแข็งแรงทำงานได้ดี ช่วยป้องกันไม่ให้เซลถูกทำลายจากมลพิษต่างๆ

·         จึงช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง และ ช่วยให้อ่อนกว่าวัย ผิวพรรณสดใส

เตรียมเริ่มต้นเช้าที่สดใส  กินดี สุขภาพดีกับ สูตรอาหาร อะโวคาโดไข่อบ

วิธีทำ  นำผลอโวคาโด สุกสองลูก มาผ่าครึ่งตามแนวยาวโดยไม่ต้องปอกเปลือก เอาเม็ดออก ทำหลุมสำหรับใส่ไข่ไก่ 1 ฟอง  บีบน้ำมะนาวเพื่อเคลือบเนื้ออะโวคาโด้ เพื่อเวลาไม่ให้เนื้ออะโวคาโด้เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล  จากนั้นตอกไข่ใส่หลุมอโวคาโด้ที่ทำไว้ ซีกละ 1 ฟอง โรยกระเทียม พริก เกลือ พริกไท จากนั้นนำไปอบที่อุณหภูมิ 230 องศา เวลา 15-20 นาที  

แช่เท้าในน้ำอุ่นเพื่อ การไหลเวียนเลือดลมเพื่อสุขภาพ... Soak your feet in warm water

Picture Via : http://pixabay.com/en/users/graceie-804741/  

ในแต่ละวันเราทำกิจกรรมต่าง ๆ มากมาย  มีส่วนหนึ่งในร่างกายที่เราอาจเผลอลืมที่จะดูแล เพราะมองเห็นไม่เด่นชัดแต่นับว่าสำคัญที่สุด นั่นคือ เท้า  ถ้าเราถนอมดูแลรักษาเท้าของเรา จะทำให้ร่างกายส่วนอื่น ๆ ก็จะมีสุขภาพดีและทำให้อายุยืนยาว   ให้เท้าได้สัมผัสพื้นดินบ้าง การเดินเท้าเปล่า ย่ำลงบนก่อนหิน ใบไม้จะช่วยทำให้เท้าได้รับการนวด ช่วยทำให้เลือดลมไหลดียิ่งขึ้น หรือ บีบนวดบ้าง ก็ช่วยทำให้ช่องทางไหลเวียนในเท้าดีขึ้น

แช่เท้าในน้ำอุ่น

การแช่เท้าในน้ำอุ่น ผสมเกลือ 1-2 ช้อนชา กับน้ำหนึ่งกะละมัง ประมาณ  5- 10 นาที ทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย  ทำให้หลับลึก หลับสบาย  โดยไม่ต้องใช้ยาเม็ดที่อาจมีผลข้างเคียงต่อสุขภาพ  

ขนุนไม้มงคล สรรพคุณเลิศ

ขนุน จัดเป็นไม้มงคลของไทย ซึ่งถ้าปลูกไว้ในบ้านแล้วจะดี จะมีคนช่วยหนุนบารมี มีเงินทอง ร่ำรวย นิยมปลูกไว้หลังบ้าน และเนื้อของขนุนก็อร่อยหวานหอม   ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยงรับประทานเนื้อเพราะมีรสหวาน ขนุนช่วยแก้กระหายน้ำ  ช่วยบำรุงโลหิต บำรุงกำลัง บำรุงหัวใจ บำรุงร่างกาย มีวิตามินอี และวิตตามินซีสูง ที่จะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง

ใบมีสรรพคุณช่วยลดน้ำตาลในผู้ป่วยเบาหวานได้ (โดยใช้ใบขนุนแก่ 5-10 ใบ มาต้มในน้ำ 3แก้ว เคี่ยวประมาณ 15 นาที แล้วนำมาดื่มตอนเช้า-เย็น )นอกจากนั้น ใบ ยังช่วยขับพยาธิ แก้โรคผิวหนัง  มีสรรพคุณระงับประสาท แก้โรคลมชัก

ประโยชน์ ของมะละกอ ผลไม้บ้านเรา

มะละกอ ที่เรานำมารับประทานเป็นอาหารว่าง ผลไม้ นำมาเป็นส่วนผสมปรุงอาหาร นำมาหมักทให้เนื้อนุ่ม แปรรูป เป็นมะละกดแช่อิ่ม แยมมะละกอ  เป็นแกงส้ม หรือส้มตำให้อร่อยแล้ว

มะละกอยังมีวิตามินแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 ธาตุแคลเซียม ธาตุโซเดียม  ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก  โปรตีน มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อน ๆ แก้ท้องผูก ยาขับปัสสวะ ช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้สดใส ช่วยชะลอวัย ลดเลือนและป้องกัน การเกิดริ้วรอย  ช่วยเสริมให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง  บำรุงหัวใจ ป้องกันการเกิดอาการโรคเกี่ยวกับตับ มีส่วนช่วยกระตุ้นน้ำนมมารดาให้มีมากขึ้น   ถ้าหากรับประทานมะละกอเป็นประจำ จะมีส่วนช่วยในการต่อต้านมะเร็ง

วิธีขจัดรูขุมขน

รูขมขนที่กว้างเป็นบ่อเกิดสิวเสี้ยน ทำให้ผิวหน้าไม่เรียบเนียน โดยเฉพาะ บริเวณจมูก เรามีวิธีแก้ไขช่วยกำจัดของรูขุมขน ด้วยวิธีง่าย ๆ ด้วยการ ใช้มะนาวและ ฺBaking Soda ด้วยการนำทั้งสองอย่างมาผสมกันคนให้เข้ากัน จนกลายเป็นครีม จากนั้น พอกหน้า หรือ จมูก ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ผิวที่ดูรูขมขนกว้างจะดูเล็กลง ลองดูซีคะ ^ ^