Picture Via : http://pixabay.com/en/users/graceie-804741/
ในแต่ละวันเราทำกิจกรรมต่าง ๆ มากมาย
มีส่วนหนึ่งในร่างกายที่เราอาจเผลอลืมที่จะดูแล
เพราะมองเห็นไม่เด่นชัดแต่นับว่าสำคัญที่สุด นั่นคือ เท้า ถ้าเราถนอมดูแลรักษาเท้าของเรา
จะทำให้ร่างกายส่วนอื่น ๆ ก็จะมีสุขภาพดีและทำให้อายุยืนยาว ให้เท้าได้สัมผัสพื้นดินบ้าง การเดินเท้าเปล่า
ย่ำลงบนก่อนหิน ใบไม้จะช่วยทำให้เท้าได้รับการนวด ช่วยทำให้เลือดลมไหลดียิ่งขึ้น
หรือ บีบนวดบ้าง ก็ช่วยทำให้ช่องทางไหลเวียนในเท้าดีขึ้น
แช่เท้าในน้ำอุ่น
การแช่เท้าในน้ำอุ่น ผสมเกลือ 1-2 ช้อนชา
กับน้ำหนึ่งกะละมัง ประมาณ 5- 10 นาที
ทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
ทำให้หลับลึก หลับสบาย
โดยไม่ต้องใช้ยาเม็ดที่อาจมีผลข้างเคียงต่อสุขภาพ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น